Здоров'я & Фітнес

Як накачати біцепси: 5 вправ для всіх і кожного

Сьогодні прокачування біцепса раптово стало однією з найбільш ігнорованих вправ у тренувальних програмах. Ми постараємося виправити це

5 вересня | 2022

Як захистити своє серце: 6 найкращих способів

Скористайся перевагами нових технологій, науки та прогресивного мислення

29 липня | 2022

Як накачати м'язи кора: 6 вправ відомого мільярдера

Тім Браун, співголова Allbirds (компанія-виробник еко-взуття з мільярдним оборотом), розповідає не тільки про те, як накачати м’язи кора, а ще й як отримати задоволення під час виконання навіть доволі важких вправ.

26 липня | 2022

Здоров`я

Чи можна схуднути за допомогою веганства

25 листопада | 2022

Здоров`я

Як зрозуміти, що твоє тіло не переносить їжу, що ти їсиш

21 листопада | 2022

Здоров`я

6 етапів медитації: вони допоможуть тобі вирішувати проблеми

14 листопада | 2022

Фітнес

8 способів покращити техніку присідань

9 листопада | 2022

Фітнес

4 науково обґрунтовані причини тренуватися вранці

Багато хто знає, що займатися спортом потрібно регулярно. Але коли це робити найкраще? І як час доби впливає на тренувальний процес? Розбиратимемося з фітнес тренером Олександром Бабенко