Якщо ви нещодавно кинули курити – ці продукти допоможуть адаптуватися.
Якщо куріння тривало довгий час, в організмі накопичилося безліч токсичних речовин, які повільно отруюють і роками відкладаються в органах. З організму людини, яка кинула палити, вони виводяться не відразу, а через 6-8 місяців. Щоб прискорити процес виведення нікотину та інших токсинів, лікарі радять ввести до раціону кілька продуктів, які успішно очищають від шкідливих речовин.
Цитруси
Читайте також: 5 продуктів, дуже корисних для імунітету
Вітамін С у цих продуктах сприяє інтенсивному обміну речовин, а також покращує кровообіг. В результаті кров очищується набагато швидше, тим самим вимиваючи інші шкідливі речовини з органів тіла.Помідори
Вживання цих трьох продуктів покращує стан легень колишнього курця, адже речовини, що містяться в томатах, певним чином "латають" ушкодження легень, нанесені сигаретами.
Помідори - один із продуктів, що найбільш ефективно виводять токсини від куріння
pixabay.com
Яблука
У яблуках – велика кількість заліза, яке добре впливає на кровоносну систему, а також – вітамінів, які допомагають організму впоратися з токсинами.
Ківі
Читайте також: Крихкий баланс: як продукти впливають на рівні гормонів
Пухнасті плоди містять багато магнію, який покращує стан дихальної системи колишнього курця і знижують ймовірність спазму дихання, що викликає кашель.Морква
Звичайна руда морква насичена вітамінами А, В, С і К, що виводять з організму токсини, які знижують вплив стресу і покращують самопочуття.
Загалом, якщо надумали кидати палити - запасайтеся апельсинами та помідорами, вони точно не завадять.
Це цікаво
