Фитнес

"Походка фермера" и "скорпион": как нарастить массу, если ты худой

Широко распространенное мнение, что накачаться можно только при хорошей предрасположенности, совсем неверно. Нарастить мышцы можно любому и при любом типе телосложения.

21 октября | 2019

Фитнес

Экстра или интро: как выбрать тренировки в зависимости от личностного типа

Но для начала - ты интроверт или экстраверт?

15 октября | 2019

Фитнес

Как накачать пресс дома: 4 упражнения для вечно занятых

Для того, чтобы иметь идеальный рельефный пресс, вовсе не обязательно часами пропадать в тренажерном зале. Его можно качать и дома, и не часами. Подробности интересуют?

9 октября | 2019

Фитнес

Не только красоты природы: почему прогулка полезнее спортзала?

8 октября | 2019

Фитнес

Засиделся? Разомни тело за 2 минуты

7 октября | 2019

Фитнес

Не переусердствуй: почему не стоит тренироваться больше рекомендованного

30 сентября | 2019

Фитнес

Музыка во время бега вредит, но выход есть - исследование

26 сентября | 2019

Фитнес

Боль, слезы, страдания и радость: как прошла гонка Race Nation 2019 на НКС «Олимпийский»

На главном стадионе страны в забеге с препятствиями Race Nation приняли участие более 2 000 храбрецов. Все они посмотрели в лицо собственному страху и отважились победить его.