Фитнес

Фитнес

Что такое "голодное кардио", как им заниматься и зачем?

Всем известно, что за час-два до тренировки стоит перекусить, чтобы была энергия для нагрузок. Но что будет, если заняться кардиотренировками на голодный желудок?

Фитнес

Спорт и внешность: фотопроект "Тела профессиональных спортсменов"

Вся красота человеческого тела и влияние на нее спорта - детально и в фотографиях. Теперь ты точно будешь знать, как выглядит спортивное телосложение

Фитнес

Функциональный тренинг: зачем делать, почему эффективен и как тренироваться?

Функциональный тренинг отличается практической применимостью и движениями, используемыми в повседневной жизни