Як схуднення на кілька кілограм впливає на організм

Ознайомтеся з позитивними результатами для здоров'я, яких можна досягти, знизивши свою вагу на кілька кілограмів.

Скинувши 2 кг можна знизити тиск на 3-4 одиниці (наприклад, з 130/90 до 126/86), повідомляє Американська медична асоціація.

Позбувшись 7 кг, повна людина може покращити якість сну на 20%, стверджує Університет Джона Хопкінса.

За даними видання "Journal of Obesity", позбавлення від 9 кг може знизити на 80% частоту болей в спині, характерних для людей із зайвою вагою.

Ці дані розраховані для дорослого чоловіка зростом 180 см і вагою 100 кг, що відповідає першому ступеню ожиріння з індексом маси тіла 31.

Вам також буде цікаво:

• Як дожити до 83 років і виглядати на 60
• Чому малорухливий спосіб життя збільшує ризик передчасної смерті