Ранок починається не з кави? Не проблема, багато напоїв здатні з успіхом замінити напій, що бадьорить.
Найприємніше - ці напої чудово виконують завдання підбадьорити зранку.
1. Лимонна вода
Це найдоступніший і найпростіший напій.
Читайте також: Скільки потрібно пити води, щоби схуднути
Кілька крапель лимонного соку на склянку води - і напій готовий. А здатний він не лише підбадьорити, а й підвищити імунітет, покращити стан шкіри, протистояти запаленням.2. Лимонно-медовий напій
Відмінний тонізуючий засіб, який підвищує працездатність, сприяє схудненню та зміцненню імунітету.
Розчиніть у склянці теплої води чайну ложку меду і додайте 1-2 часточки лимона, добре перемішайте. За бажанням можна додати чайну ложку меленої кориці.
Unsplash
3. Какао з апельсиновим соком
Читайте також: Чайна церемонія: як розібратися в сортах чаю та правильно їх заварити
Напій сприяє балансу хорошого та поганого холестерину і викликає почуття ситості. Натріть трохи цедри апельсина і вичавіть трохи соку з половини фрукта. Зваріть какао, додайте в нього молоко та апельсиновий фреш із цедрою.4. Фреш із грейпфрута з м'ятою
Напій багатий на вітаміни і корисні речовини, але в ньому мінімум калорій. Такий коктейль зміцнює імунітет і справляється з апатією та стресом.
У склянку налийте теплу воду, розмішайте із цукром. Вичавіть сік одного грейпфрута та пари часточок лимона. Змішайте фреш із сиропом і додайте свіжі листочки м'яти.
Unsplash
5. Імбирний чай
Ну і найкращий варіант – імбирний чай. Він здатний підбадьорити не гірше за каву, а в холодну пору - добре зігріти.
Читайте також: Користь імбиру: чому його має їсти кожен чоловік
Для тих, хто намагається схуднути, імбирний чай – гарний засіб, оскільки він спалює калорії та надає настрою.Потрібно лише очистити шматочок імбиру від шкірки, дрібно нарізати ножем та залити окропом. Для смаку можна додати меду, лимон або м'яту.
Це цікаво
