Штучний інтелект вибрав оптимальну дієту: дієтологи оцінили рекомендації AI

Використовуючи передові технології нейромереж, ChatGPT проаналізував популярні дієти та запропонував найефективнішу, повідомляє DailyMail.

Найкраща стратегія для зниження ваги

Штучний інтелект дійшов висновку, що середземноморська дієта є найефективнішою для схуднення. Вона включає достатню кількість овочів, фруктів, бобових, горіхів, насіння, зернових, жирної риби та оливкової олії.

Читайте також: Яка дієта зупинить старіння мозку? Відповідають вчені

Готуючи свою відповідь, нейромережа також розробила план харчування, що сприяє втраті ваги.

На сніданок рекомендується вживати:

• грецький йогурт з ягодами та горіхами
• авокадо на грінках
• овочевий омлет

Для обіду ChatGPT запропонував таке меню:

• овочевий салат із куркою
• суп із сочевиці або роли з козячим сиром

На вечерю рекомендується на вибір:

• креветки на грилі з овочами
• запечена курка з солодкою картоплею або запечена тріска з кіноа

Відгуки дієтологів

Думки фахівців у галузі дієтології з цього питання розділилися. Одні експерти підтверджують правильність вибору ChatGPT, відзначаючи, що середземноморська дієта є одним із найбільш здорових харчових режимів. Однак, інші дієтологи вказують на те, що нейромережа не врахувала важливість поживності та доступності дієти. Вони вважають, що в раціоні необхідно отримувати невід'ємні для організму речовини, такі як сіль, цукор та клітковина, яких не вистачає у середземноморській дієті.