Дуже багато хто віддає перевагу не повноцінному прийому їжі, а швидкому перекусу на бігу. Але варто знати про його переваги та недоліки.
Головним плюсом перекусу на ходу є економія часу, що досить непогано для швидкого ритму життя.
Читайте також: 20 способів зробити життя смачним і здоровим
Звичайно, швидкый перекус краще, ніж взагалі нічого, але у нього купа є недоліків.- По-перше, від швидких перекусів страждає шлунок, при постійному вживанні фаст-фуду та відмові від нормальних прийомів їжі можуть з'явитися проблеми із травною системою.
- По-друге, швидкі перекуси, особливо шкідливою їжею та швидкими вуглеводами уповільнюють обмін речовин.
- По-третє, фаст-фуд банально не містить необхідних для організму речовин, тому користь від нього - тільки в тому, що він допомагає "забити" почуття голоду.
Unsplash
Тому намагайтеся виділяти хоч трохи часу для нормального прийому їжі. Це не лише покращить самопочуття, але й дозволить зробити перерву в роботі, що теж важливо.
Це цікаво
