Спека на вулиці провокує швидке зневоднення, якому потрібно негайно запобігти
У спеку необхідно постійно заповнювати водяний баланс. Зневоднення загрожує порушенням роботи внутрішніх органів та тромбоутворенню.
При цьому потрібно не просто пити, а й пити правильні напої.
Читайте також: Топ-4 полезных свойства кефира
Наприклад, варто відмовитися від чаю та кави, солодких напоїв, алкоголю. А вгамувати спрагу допоможуть кілька дуже корисних напоїв.
Мінералка із соком цитрусових
Відмінний засіб від спраги, а також сильного потовиділення. Ідеально, якщо додати до мінеральної води кілька крапель свіжого соку лимона.
Айран (тан)
Кисломолочний напій здатний вгамувати не тільки спрагу, а й голод. Він містить багато білків, вітамінів, біфідобактерій, а також стимулює травлення.
Охолоджений зелений чай
Читайте також: Зеленый чай спасает жизнь: Невероятное открытие ученых
Не додаючи в зелений чай цукор або мед і попередньо охолодивши, можна отримати відмінний засіб вгамування спраги.
Це цікаво
