Что ищут пользователи:

CексОтношенияАвтоНовостиПогода

Некоторых действий стоит избегать после тренировки, чтобы не свести на нет результаты занятий

Некоторые из этих действий могут просто негативно повлиять на результаты тренировок, а некоторые - даже опасны. 

1) Не обтирайся полотенцем, используемым для выстилания тренажера

2) Не стоит сразу после тренировки есть, а также делать большой перерыв перед приемом пищи

3) После тренировки не нагружайся физически - например, тяжелой работой по дому, поскольку органзму надо восстановиться и восполнить потраченную энергию и влагу

4) Также профессиональные спортсмены не рекомендуют употреблять спортивные добавки сразу после тренировки, особенно те, чье происходжение под сомнением.

 5) Главная опасность - не пить воду во время тренировки, поскольку обезвоживание - неизбежный спутник усиленной тренировки. 

Это интересно