Оказывается, с обычной штангой из спортзала можно придумать много всего нового: например, создать свое упражнение
Когда спортзал с его банальными упражнениями и тренажерами надоедает хуже горькой редьки, самое время придумать что-нибудь свежее и не совсем обычное. Как это можно сделать? Посмотри на этих креативных парней!
1. Реверс
Наверное, развивает мышцы рук, спины и брюшного пресса. А еще смахивает на отработку новой позы для секса. Удачи!
2. Чемодан
Очень похоже на упражнение по подготовке привокзального носильщика, не правда ли? Однако приступая к этому упражнению, стоит обратить внимание на три вещи – вес снарядов, выбранную точку опоры и способность мужчины поднять все это безобразие.
3. Игра в четыре руки
Чувство локтя – великое дело. В данном случае почувствовать можно и другие части тела. Зато весело и особо не напрягаясь. Только волосы в рот совать не надо!
4. Джефферсон
Это упражнение для тех, кто уже перепробовал все на свете и не знает, какой позой еще себя позабавить. Но эффект для мышц должен быть неплохой. Во всяком случае, пока никто не жаловался. Правда, и мало кто пробовал.
Это интересно
