Здравствуйте. Очень интересует – можно ли заниматься в тренажерном зале при температуре?
Игорь, Полтава
Повышенная температура, Игорь, означает не что иное, как попытку твоего организма справиться с болезнью или инфекцией. Поэтому нагружать его в этот период нежелательно – есть вероятность, что ты не только не поправишься как можно скорее, а еще и усугубишь свое положение.
Впрочем, при небольшом недомогании тренажерный зал действительно может оказаться полезен. Подробнее об этом ты можешь узнать, прочитав наш материал Лечим, а не калечим: поликлиника в спортзале. Но только помни: с гриппом или ангиной в тренажерку – ни ногой. Так ты и сам не вылечишься, и других заразишь.
И уж, конечно, не стоит тянуть привычные веса, занимаясь (если уж так невмоготу) с повышенной температурой – снизь их хотя бы на треть, а то и вполовину. Иначе ты рискуешь оказаться на больничной койке уже совсем с другими недугами.
Узнай также, как тренироваться после болезни?
Это интересно
