Отказ от обеденного перерыва грозит не самыми хорошими последствиями для здоровья
Ученые считают, что отказ от обеденного перерыва чреват нарушениями сна, расстройством пищеварения и худшей концентрации.
Те, кто отрывается иногда от работы, более продуктивен и менее подвержен стрессу, эмоциональному выгоранию.
Обеденный перерыв или небольшой отдых снижает риск появления боли в плечах и шее.
Отрыв от работы важен приемом пищи, поскольку организм получает резерв для восстановления сил.
Постоянные пропуски обедов могут вызвать тяжелые заболевания желудочно-кишечного тракта. Быстрый перекус на бегу - еще хуже, это увеличивает риск гастрита, язвы и диабета.
Именно потому не стоит пренебрегать обеденным перерывом.
Это интересно
