Горный мастер: тренировка супер-скалолаза
Магнус Митбо - человек-легенда в Норвегии. Он взял четвертое место на последнем чемпионате мира по скалолазанию.
Парень тренируется на износ. Вот его любимые упражнения:
- подтягивания на одной руке. Доходит до 60 повторений
- подтягивания на среднем пальце одной руки. Магнус делает так шесть раз!
- отжимания на одной руке - до 50 повторений
- подъем ног на турнике (так называемый уголок) - только до не до парралели полу, а до головы!
- хождение по канату
- обычные подтягивания
Смотри, как он это делает - ВИДЕО
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Все VIP-тренировки на M PORT