Холодная вода способна не только пробудить, но и улучшить физическое и психологическое здоровье
Медики уверяют, что горячий душ намного вреднее для организма, чем холодный, поскольку кроме всего прочего, может являться причиной раздражительности.
Холодная же вода стимулирует потерю лишнего веса, уменьшает боль в мышцах и снимает напряжение с нервных окончаний.
Исследователи установили также, что холодный душ полезен после утренней тренировки - вода понижает температуру тканей и сужает кровеносные сосуды.
Таким образом уменьшается воспаление в мышцах и снимается напряжение.
Сама мысль о холодном душе, конечно, уже не греет, первое ощущение от ледяной воды - затруднение дыхания. Но это способствует повышению потребления кислорода, улучшая кровообращение, увеличивая частоту сердечных сокращений.
В результате тело сжигает больше калорий, стремясь поддержать оптимальную температуру тела, организм "просыпается".
Ну а польза холодного душа для снятия усталости и первых симптомов депрессии уже давно доказана.
Это интересно