Что ищут пользователи:

CексОтношенияАвтоНовостиПогода

Скажите, ведь существует масса различных видов отжиманий: какие из них – самые лучшие? Спасибо.

Стас, 23 года

Самые лучшие отжимания -  выполняемые с дополнительным весом. Например с тяжелым рюкзаком за спиной, или с вашей девушкой, сидящей на спине верхом.

Вспомни, какими вообще бывают отжимания?

Такие методы превращают разминочное легкое упражнение в настоящую тренировку для всего плечевого пояса. Само собой разумеется, что перед тем как выполнять такие мощные упражнения, вначале вы должны укрепить свои мышцы и связки: например, три раза в неделю выполняя обычные отжимания от пола до полного отказа в трех-четырех интенсивных сетах.

Это интересно

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK