Что ищут пользователи:

CексОтношенияАвтоНовостиПогода

Это вечная проблема, волнующая всех неравнодушных к своему здоровью. Так и быть, прольем свет истины на мрак твоего незнания

Читай также: Бег для здоровья: делай все правильно

Мы и так герои, что напряглись, подумали и собрали плюсы и минусы бега на улице (или дорожке). Но думать за тебя — не дождешься. Так что читай, сравнивай, и делай выводы.

Беговая дорожка

Улица

Не зависишь от погодных условий.

Полный провал.

Не зависишь от времени суток.

И еще одно жесткое фиаско.

Задействовано меньшее количество мышц.

Пашет полный комплект всего, что нужно.

Практически отсутствует работа мышц-стабилизаторов.

Тут стабилизаторы вкалывают по полной. Сюда же можно причислить работу мышц на координацию движений.

Убогий монотонный вид перед глазами, который уже через 10 минут надоедает.

На улице с изменением слайдов перед глазами проблем не возникает.

Душно (если дома или в зале нет кондиционера).

Всегда свежий и чистый воздух (не касается мазохистов, тренирующихся на асфальте в летнюю жару).

Искусственное освещение, которое через пару километров тоже осточертевает.

Рассвет или закат - чем тебе не романтика?

В зале часто орет не очень любимое радио. Или не орет, и тогда всем приходится выслушивать твое неопытное топанье по дорожке.

Улица - не зал: мест для тренировок, как и наушников с любимой музыкой, хватит на всех.

Не поленились и отыскали женщину, ради которой не пропустишь ни единой тренировки:

 

 

Это интересно