Это вечная проблема, волнующая всех неравнодушных к своему здоровью. Так и быть, прольем свет истины на мрак твоего незнания
Читай также: Бег для здоровья: делай все правильно
Мы и так герои, что напряглись, подумали и собрали плюсы и минусы бега на улице (или дорожке). Но думать за тебя — не дождешься. Так что читай, сравнивай, и делай выводы.
Беговая дорожка | Улица |
Не зависишь от погодных условий. | Полный провал. |
Не зависишь от времени суток. | И еще одно жесткое фиаско. |
Задействовано меньшее количество мышц. | Пашет полный комплект всего, что нужно. |
Практически отсутствует работа мышц-стабилизаторов. | Тут стабилизаторы вкалывают по полной. Сюда же можно причислить работу мышц на координацию движений. |
Убогий монотонный вид перед глазами, который уже через 10 минут надоедает. | На улице с изменением слайдов перед глазами проблем не возникает. |
Душно (если дома или в зале нет кондиционера). | Всегда свежий и чистый воздух (не касается мазохистов, тренирующихся на асфальте в летнюю жару). |
Искусственное освещение, которое через пару километров тоже осточертевает. | Рассвет или закат - чем тебе не романтика? |
В зале часто орет не очень любимое радио. Или не орет, и тогда всем приходится выслушивать твое неопытное топанье по дорожке. | Улица - не зал: мест для тренировок, как и наушников с любимой музыкой, хватит на всех. |
Не поленились и отыскали женщину, ради которой не пропустишь ни единой тренировки:
Это интересно
