Что ищут пользователи:

CексОтношенияАвтоНовостиПогода

Если дома лежит штанга или хотя бы гантели - тебя можно раскачать не хуже Шварценеггера. Как это правильно сделать - смотри далее

Женщины балдеют от мужчин с широкими плечами. Поэтому помимо тренировок на рельеф занимайся развитием мышечной массы.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Жим Арнольда: для широких плеч

Накачать плечи - не так уж и сложно. Для этого нужны штанга или обычные гантели. С ними ты быстро превратишься в мужчину, который едва проходит в дверной проем. При этом, тренировка плеч не занимает много времени, и проходит куда эффективнее, если в наушниках звучат любимые песни для тренировки.

Смотри видео, как накачать плечи штангой и гантелями.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как накачать плечи в домашних условиях?

Хочешь качаться прямо у себя в квартире? Тогда узнай, как обустроить домашний спортзал, в следующей галерее.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Домашние железки: как накачаться гантелями

Это интересно

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK