Что ищут пользователи:

CексОтношенияАвтоНовостиПогода

Когда хочется есть, начинаешь употреблять не самые полезные продукты. Но у них есть вкусная альтернатива, которая и насытит, и поправиться не даст.

Ты не ты, когда голоден - этот слоган из рекламы действительно не врёт. Чувство голода иногда заставляет нас купить тот продукт, который нам вовсе и не нужен, а также съесть то, что организму явно на пользу не пойдет. 

Потому - запиши, а лучше запомни - 5 продуктов, которые тебя выручат в любой голодной ситуации. 

Хумус

Пюре из нута известно тем, что легко утоляет голод. В хумусе достаточно белка и клетчатки, которые наполняют желудок и придают ощущение сытости. Лучше всего сочетать хумус с зелёным горошком, морковью или сельдереем. 

Авокадо

Половинка авокадо на обед в хорошем смысле отобьёт у тебя желание перекусить вредностями в ближайшее время. Кстати, если размять авокадо в пюре и положить на тосты - выйдет отличный перекус.

Вот они, полезные перекусы

Вот они, полезные перекусы

Источник: Pinterest

Бананы

Глюкоза в бананах не даст тебе съесть шоколадный батончик, вредный снек или другие сладости. А к тому же, бананы очень калорийны, потому и притупят чувство голода. 

Отрубной хлеб

Цельнозерновой, отрубной виды хлеба - настоящее сокровище, поскольку отлично снижают аппетит. Насыщение наступает быстро, так что уже с первого кусочка ты не будешь хотеть чего-то вредного. 

Яблоки

Эти простые фрукты очень богаты клетчаткой, водой и белком. Поскольку клетчатка должна поступать в организм в течение дня постоянно, яблоки - наилучший способ восполнения такой потребности. 

Это интересно