Топ-6 продуктов, которые можно съесть на голодный желудок

Орехи

Главный продукт, который ты можешь без проблем съесть на голодный желудок - это любые орехи. 

Баланс белков, жиров и углеводов позволяет улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и работу мозг, а натощак орехи нормализуют кислотность желудочного сока. 

Гречка

Гречневая каша нормализует давление, успокаивает нервную системы и стимулирует пищеварение, но довольно мягко. 

Бездрожжевой хлеб

Употребление хлеба без дрожжей нормализует работу пищеварительного тракта, а также дает организму необходимое количество сложных углеводов. 

Овсянка 

Овсяная каша - волшебный завтрак. Она обволакивает стенки желудка и защищает от воздействия кислот. 

Куриные яйца

Яйца, кроме жареных, легко можно есть на голодный желудок, к тому же, яйца помогают съесть меньше калорий в течение дня. 

Мед

Съесть мед натощак - это фактически употребить натуральный энергетик, стимулирующий мозговую активность и выработку сертонина.