Что ищут пользователи:

CексОтношенияАвтоНовостиПогода

Продукты может в чем-то и полезны, но чувство усталости после их употребления неминуемо.

Если ты постоянно чувствуешь себя усталым, дело может быть совсем не в стрессе и хронической усталости. Вполне возможно, ты питаешься не теми продуктами, а значит пора изменить рацион. 

Чтобы точно определить виновника - читай о самых "усталых" продуктах: 

Хлопья на завтрак 

Некоторые злаки усваиваются организмом быстрее, увеличивая уровень глюкозы в крови. Когда прилив энергии после приема пищи спадает, ощущение усталости накрывает полностью. 

Алкоголь

Небольшая порция алкоголя вполне сойдет за лекарство, а вот большие количества или частые возлияния приведут к сонливости. 

Кофе 

Стимулятор, но действует недолго. Когда эффект кофеина заканчивается, ощущается еще больший упадок сил. 

Даже кофе не поможет

Даже кофе не поможет

Энергетики

Энергетические напитки, по аналогии с кофе, могут давать существенный прилив сил, а затем резкий упадок. 

Сахар

Как и в любом другом случае, сахар нормально воспринимается организмом в малых дозах. При падении уровня сахара в крови - усталость, раздражительность и сонливость. 

Жареная еда

Чипсы, жареная курица, фри и любое подобное блюдо содержит много жира и мало углеводов. Организму необходимо больше ресурсов для переработки жира, потому - снова усталость. 

Белый хлеб

Высокий гликемический индекс даст быстрый прилив сил, который так же быстро иссякнет. 

Красное мясо 

Несмотря на то, что мясо богато питательными веществами, жира в нем не меньше. Ну а для переваривания жира также нужны ресурсы, которые организм тратит и восстанавливает потом. 

Это интересно

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK