Ты каждый вечер тащишь домой ноутбук и стопку документов? Друзья уже давно не звонят тебе по вечерам, потому что знают – ты скажешь: «я работаю»? Ты просыпаешься среди ночи с отпечатками клавиатуры на щеке?
И наверняка, после всего этого, получая зарплату, думаешь: «Ну, в следующем-то месяце меня обязательно оценят»…
Напрасно. Хотя бы потому, что такой образ жизни совершено неприемлем.
Чем ты рискуешь
Для начала хорошенько усвой прописную биологическую истину: львы, еноты, совы и другая глазастая животи́нка – все они созданы, чтобы работать ночью, а днем спать без задних ног. А человек – нет. Человек – абсолютно дневное животное, он создан так, чтобы начинать функционировать с восходом солнца, а ночью – только спать.
Поэтому единственных ощутимых результатов, которых ты сможешь добиться, вкалывая по ночам, это:
- Неизменная усталость.
- Отдаление от семьи и друзей.
- Постоянная трата времени, энергии, денег.
- Одиночество.
- Постоянный стресс и болезни.
- Груз бесконечных требований от начальства, которое привыкает, что ты пашешь как каторжный.
- Отказ от всех целей помимо карьерных, а еще подавление духовных, физических и социальных потребностей.
Поставь диагноз
Узнать в себе заезженную полуночную лошадь можно по следующим тревожным сигналам:
- Ты не говоришь «нет», а говоришь: «я совершенно не успеваю сдать проект к сроку, но этот новый придется взять... Его я доделать тоже не успею, но все-таки возьму. Да, что-нибудь придумаю».
- Ты принимаешь участие в беседах со своими менее загруженными коллегами, несмотря на то, что работы «по горло».
- Ты рассматриваешь все дела как задачи первостепенной важности, вместо того, чтобы распределять их по приоритетам.
- Ты делаешь больше того, что нужно для продвижения твоей карьеры.
- Ты нуждаешься в помощнике, но никак не можешь его найти из-за нехватки времени.
- Твой босс редко тебя хвалит за хорошую работу.
- У тебя бывает свободная минута дома, но ты используешь ее для того, чтобы сразу погрузиться в работу – иначе чувствуешь себя несобранным лентяем.
«Забей» на все
Если диагноз ты себе поставил, срочно берись искоренять вредную привычку – работать ночью. Вот некоторые ежедневные задачи, с помощью которых ее можно со временем вытеснить вообще:
- Выключи свой мобильный или КПК по приходе домой. Включи автоответчик, вежливо объясняющий людям, что ты отдыхаешь и перезвонишь позже.
- Не приноси домой рабочий ноутбук и, конечно же, не включай домашний компьютер.
- Возьми на себя обязательства общаться с людьми вне работы. Посвяти время жене, проведи вечер с детьми (если успел смастерить их). Таковых нет? Тогда просто встреться с друзьями.
- Ложись спать минимум за 7,5 часов до подъема.
- Оставляй себе лишний час на сборы. Неторопливо поешь, прими душ, оденься. Можешь даже поболтать с кем-нибудь.
- Сократи время, которое ты проводишь перед экраном (монитора, телевизора – любым).
- Сортируй свои задачи в соответствии с правилом 80 к 20. Занимайся вплотную теми проектами, которые принесут 80% прибыли при 20% вложений. И отфильтровывай те, которые требуют 80% инвестиций при результате в 20% отдачи.
Это интересно
