Шнуровка спортивной обуви - дело тонкое. Один неправильный узелок - и покалечишь свои стопы
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Беговые кроссовки: как правильно их выбирать
Шнуровка кроссовок: ТОП-3 спортивных вида training.com
Мозоль на пятке
Первый раз бегал в новых кроссовках и натер на пятке мозоль? Сделай так, чтобы кроссовки поплотнее облегали лодыжки. Шнуровка - крест-накрест. Последние отверстия оставляй свободными. Шнурки - наружу. А теперь вот что: свободные концы воткни в последнюю дырку со "своей" стороны так, чтобы с обеих флангов получились небольшие петли. Через эти петли концы шнурков тоже пропусти крест-накрест. Затягивай и завязывай, как обычно.
Шнуровка кроссовок: ТОП-3 спортивных вида training.com
Гематома под ногтем
Приподними носок кроссовка (чтобы не давил на пальцы). Затем продень шнурок в нижнюю пару дырок, сделав так, чтобы один из двух концов был в два раза длиннее. Короткий конец сразу же протяни наискосок к верхнему отверстию, а длинным зашнуруй кроссовок. Короткий конец, тянущийся напрямую от нижней дырки к верхней, так и будет держать носок приподнятым (со стороны большого пальца). То же проделай и с левой половинкой твоей спортивной обуви.
Шнуровка кроссовок: ТОП-3 спортивных вида training.com
Тесно пальцам
В таких ситуациях нужно ослаблять боковое давление. Для этого шнуруй обувь не с первой нижней пары отверстий, а со второй или еще выше. Далее - все как обычно: переплетай шнурки крест-накрест до самого верха и привычно затягивай их. Результат - у пальцев появится больше места для "разгуляться".
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Бег босиком: полезно или не очень?
Это интересно
