Очень многие предпочитают полноценному приему пищи быстрый перекус на бегу. Но стоит знать о его преимуществах и недостатках
Главным плюсом перекуса на ходу является экономия времени, что довольно неплохо для быстрого ритма жизни.
Конечно, быстрый перекус лучше, чем ничего, но у него куча недостатков.
Во-первых, от быстрых перекусов страдает желудок, при постоянном употреблении фаст-фуда и отказе от нормальных приемов пищи может появиться язва желудка.
Во-вторых, быстрые перекусы, особенно вредной пищей и быстрыми углеводами замедляет обмен веществ.
В-третьих, фаст-фуд банально не содержит необходимых для организма веществ, потому польза от него - только лишь в том, что он помогает "забить" чувство голода.
Поэтому старайся выделять хоть немного времени для нормального приема пищи. Если самочувствие от этого не изменится, то хотя бы сделаешь перерыв в работе, что тоже немаловажно.
Это интересно
