Очень многие предпочитают не полноценный прием пищи, а быстрый перекус на бегу. Но стоит знать о его преимуществах и недостатках.
Главным плюсом перекуса на ходу является экономия времени, что довольно неплохо для быстрого ритма жизни.
Читай также: 20 способов сделать жизнь вкусной и здоровой
Конечно, быстрый перекус лучше, чем ничего, но у него куча недостатков.- Во-первых, от быстрых перекусов страдает желудок, при постоянном употреблении фаст-фуда и отказе от нормальных приемов пищи могут появиться проблемы с пищеварительной системой.
- Во-вторых, быстрые перекусы, особенно вредной пищей и быстрыми углеводами замедляют обмен веществ.
- В-третьих, фаст-фуд банально не содержит необходимых для организма веществ, потому польза от него - только лишь в том, что он помогает "забить" чувство голода.
Unsplash
Поэтому старайтесь выделять хоть немного времени для нормального приема пищи. Это не только улучшит самочувствие, но и позволит сделать перерыв в работе, что тоже немаловажно.
Это интересно
