Меняется ли программа тренировок с приходом холодов? - интересуются читатели M PORT у чемпиона мира по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого
Юрий, подскажите, как должна меняться программа тренировок в зимнее время?
Антон
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Горячий снег - как бегать в холода?
Здравствуйте, Антон! Я никогда не менял свою программу тренировок в зависимости от времени года, а менял её в зависимости от того, подготовка ли это к соревнованиям или набор массы, или сушка.
Если это сушка, то могут быть добавлены подходы с большим количеством повторений для сжигания жира. Например, по 100 повторений в подходе.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 7 советов тем, кто хочет пережить морозы
Если же это период работы на массу (не важно - летом или зимой), то я тренируюсь стандартно по своей методике, по программе для набора массы.
Это интересно
