Британские диетологи назвали пятерку лучших полдников, которые спасут твое тело и душу после очередной пьянки
Читай также: Похмелье отменяется: до, после и во время праздника
Диетологи из Британского диетической ассоциации знают 5 лучших блюд, способных облегчить симптомы похмелья. Сегодня о них и расскажем.
1. Запеченные в масле бобы, сбрызнутые кисло-сладким соусом, кусочек авокадо, тост из зернового хлеба и стакан яблочного сока
Бобы отдают свою энергию постепенно. А если полить их кисло-сладким соусом, переваривание еще больше замедлится. Таким образом, алкоголь будет проникать в кровь максимально медленно.
А еще это блюдо поможет предотвратить падение уровня сахара в крови (именно это вызывает такие симптомы похмелья, как тошнота и холодный пот). Яблочный же сок добавит истощенному организму порцию витамина С.
Сладкое похмелье: 5 полдников, что спасут от бодуна wikipedia.org
2. Отбивная с картошкой, горошком, био-йогурт или стакан воды
Читай также: Ученые рекомендуют 5 средств от похмелья
Подобное блюдо стоит съесть за несколько часов до первой поднятой рюмки. Мясо богато белком, а картофель (почти так же как бобы) будет медленно отдавать энергию.
Вообще, этот набор продуктов – хороший источник цинка, который «включит» иммунную систему и поддержит истощенный алкоголем организм. А био-йогурт поможет твоему кишечнику.
Сладкое похмелье: 5 полдников, что спасут от бодуна eatcooklive.com
3. Хлеб из непросеянной муки с копченым лососем, помидорами и жирным сливочным сыром, банан и стакан апельсинового или томатного сока
Еще одна неплохая закуска перед новогодней ночью. Содержит массу калия, который помогает сбалансировать уровень жидкости в организме. Не секрет, что алкоголь является сильным мочегонным, именно поэтому основной симптом похмелья – обезвоживание.
Главный плюс сочетания лосося и жирного сыра – большое содержания белка, который остановит падение уровня сахара. Банан, а также томатный или апельсиновый соки, богаты витаминами B и C, которые приведут в норму иммунную систему.
Сладкое похмелье: 5 полдников, что спасут от бодуна depositphotos.com
4. Овощной суп с чечевицей, молочный коктейль из обезжиренного молока, банан и чайная ложка меда
Читай также: Секреты всемирного похмелья: задави бодун едой
Суп с чечевицей заполнит желудок, но углеводы будет отдавать медленно. Поэтому после такого блюда чувство голода не наступит очень долго. Как следствие, опьянение тебя настигнет не так быстро, а уровень сахара в организме не будет понижаться.
Как известно, спирт «убивает» витамин А. Однако содержащиеся в овощном супе морковь и помидоры позволят эту потерю компенсировать. Что касается молочного коктейля, то он «накормит» тебя белком и клетчаткой.
Сладкое похмелье: 5 полдников, что спасут от бодуна depositphotos.com
5. Яичница, ржаной хлеб и стакан однопроцентного молока
Читай также: Борьба с похмельем: до и после
Такой полдник обеспечит хороший баланс медленных углеводов и белков. В итоге, уровень сахара в крови останется стабильным на весь вечер.
Яйца и молоко богаты витаминами (в том числе группы B) и минералами. Они отлично помогут тебе укрепить свой организм, перед тем как ты примешь большую дозу алкоголя.
Сладкое похмелье: 5 полдников, что спасут от бодуна shutterstock.com
Ты, конечно же, как взрослый и самостоятельный мужчина, знаешь и без нас, что и как тебе жевать. И слава Богу, иначе нам не над кем было бы хохотать
Это интересно
