Слышал, что накачаться без применения стероидов и других химических препаратов практически невозможно. Это правда?
Роман, Киев
Нет, это не так. Бесспорно, анаболические стероиды провоцируют усиленный рост мышц, но расплачиваться за это приходится, как правило, очень дорого. Если ты – не профессиональный бодибилдер, зарабатывающий на этом деньги, мы рекомендуем даже близко не подходить к стероидам.
Другое дело – всевозможная бодибилдерская «химия» – витамины, протеины, аминокислоты и так далее. Теоретически они могут давать энергию, улучшать метаболизм и восстановление мышц, провоцировать прирост массы. Опять же – для каждого по-разному: большей частью здесь работает так называемый эффект «плацебо». Но, даже пренебрегая капсулами, порошками и прочей фармакологией, ты запросто сможешь сделать свое тело внушительнее.
Намного важнее в этом вопросе подобрать правильную программу тренировок, состоящую из «твоих» упражнений – то есть, к которым ты генетически предрасположен. А также хорошо питаться, и не забывать высыпаться – глубокий и длительный сон является главным восстановительным процессом для мышц.
Это интересно
