Рабочие мышцы:
Трицепсы
Техника выполнения:
- Встань перед вертикальным блоком. Наклонись вперед градусов на 10-15, локти чуть впереди корпуса, руки на ширине плеч
- Зафиксируй локти в одном положении, глубоко вдохни, задержи дыхание и разгибай руки в локтях
- Полностью распрями руки. Затем вернись в исходное положение
Это интересно
