Рабочие мышцы:
Трицепс
Техника выполнения
- Держи корпус ровно и сохраняй спину прямой.
- Возьми штангу узким хватом (меньше чем на ширине плеч).
- Штанга располагается над грудью, руки при этом должны быть перпендикулярно полу.
- Согни руки и опусти штангу к голове.
- Подними штангу вверх, вытянув руки почти полностью.
Видео предоставлено zmix.ru
Французский жим лежа с Видео bigmir)net.
Это интересно
