Превратить твою квартиру в тренажерный зал легко и просто. Для этого нужен следующий спортивный инвентарь
Посчитай: сколько ежегодно оставляешь денег в тренажерке? А сколько лет уже тренируешься? А теперь прикинь, сколько бы мог сэкономить, купив следующие 5 снарядов, и тренируясь, не выходя из квартиры.
Гири
Читай также: Силовой реформатор: как повысить эффект тренировок
Не стоит отправлять гири на лавку запасных. С ними существует миллион упражнений, которые лучше гантелей натренируют твои силу и выносливость.
Сладкая парочка: 2 лучших упражнения с гирями
День гиревого спорта: 5 любимых упражнений со снарядом
Советское железо: 9 упражнений с забытым снарядом
Упражнения с гирей: ТОП-10 самых эффективных
Не рискуй: ТОП-10 ошибок с гирями
Домашняя тренажерка: 5 снарядов must have dickssportinggoods.com
Скакалка
Читай также: Чем полезны прыжки со скакалкой
Скакалка — шикарная кардиотренировка, разминка, способ накачать ноги и мышцы-стабилизаторы. Не говоря уже о координации движений и калориях, которым с этим инвентарем придется несладко.
Домашняя тренажерка: 5 снарядов must have roguefitness.com
Спортивный мат
Спортивный мат — гарант мягкой и стабильной почвы, на которой можно качать пресс, отжиматься на кулаках, заниматься йогой, или валяться на нем во время очередного пикника. Вещь, которой обязательно найдется применение в твоем хозяйстве.
Домашняя тренажерка: 5 снарядов must have dickssportinggoods.com
TRX
Думаешь, ты — гуру отжиманий от пола? Это ты просто еще не пробовал отжиматься с упором не в пол, а TRX.
Домашняя тренажерка: 5 снарядов must have depositphotos.com
Читай также: Турники, брусья или зал: где заниматься?
Инвентарь отлично упражняет все тело, создавая особую нагрузку на мышцы—стабилизаторы и кор. Для тех, кто упражняется строго собственным весом, есть возможность регулировать жесткость TRX.
Домашняя тренажерка: 5 снарядов must have trxtraining.com
Турник
Читай также: Как научиться подтягиваться: простые советы мужчинам
Этот тренажер не нуждается в рекламе и рекомендациях. Статьи, посвященные турнику:
Подтянись с нуля: как преуспеть на турнике
Как накачаться на турнике: ТОП-5 святых заповедей
10 традиционных способов накачаться на турнике
Висячий живот: качаем пресс на турнике
Турник для дома: где и как его повесить
Домашняя тренажерка: 5 снарядов must have roguefitness.com
Когда найдешь, где и как повесить турник, попытайся повторить на нем следующие чудеса:
Примечание: весь выше перечисленный инвентарь на барахолках можно купить за более вменяемые деньги. Кто ищет, тот всегда найдет.
Хочешь узнавать главные новости сайта MPort.ua в Telegram? Подписывайся на наш канал.
Это интересно
