Воспользуйся им, и в конце концов избавься от озноба
Читай также: Семь нездоровых мифов о здоровье
Австралийские ученые говорят, что витамин D не только поддерживает кости в норме (не кальцием единым), но и укрепляет иммунитет. Те, у кого запасы вещества в норме, болеют гриппом и прочими простудными заболеваниями в 2 раза реже. Дэвид Гротто, автор исследования и книги “ The Best Things You Can Eat“, утверждает:
“При нехватке витамина D антитела в организме вяло реагируют на вторжение инфекций. Или вообще не реагируют“.
Эксперт говорит, лучший способ бороться с этим — ежедневно хотя бы 10 минут гулять под прямым воздействием солнечных лучей. Шутка удалась: с нынешней погодой солнца на небе не больше, чем желающих бесплатно поработать в новогоднюю ночь. Поэтому редакция твоего любимого мужского онлайн-журнала советует:
“Налегай на жирную рыбу, или специальные витамины“.
- жирная — то есть богата омега-3 ненасыщенными жирами, а не приготовлена в обильном количестве подсолнечного масла
Читай также: Супердринк: создан эликсир жизни и здоровья
Лучше серьезно отнесись к этому витамину — при его нехватке не только ослабевают кости да иммунитет, но и эрекция (писали уже об этом). И вообще, не стесняйся есть то, что укрепит твое здоровье:
Какой витамин нужен именно тебе
Четыре витамина для добротного интима
Мужские витамины: ТОП-5 необходимых зимой
Какие витамины самые полезные для мужчины
5 цитрусовых с наибольшим содержанием витамина С
Еще несколько здоровых и вкусных способов укрепить иммунитет смотри в следующем видео:
Хотя, лучший способ оставаться здоровым и вечно молодым: это не только здорово питаться, но и постоянно тренироваться. Как? Все ответы в следующем ролике:
Это интересно
