Постель, мышцы, ум: три причины погонять кровь

Кровеносная - одна из первых систем организма, о которых ты обязан заботиться. Правильный уход за ней поможет дожить до ста лет. А еще - отдохнуть, поумнеть, накачаться и стать искусным любовником. Мужской журнал MPORT расскажет, как это сделать.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как быстро улучшить свою кровь

Мозг

Можно быстро поумнеть. Но тут не обойтись без важной части головного мозга, отвечающей за процессы мышления, запоминания и ориентации в пространстве - гиппокампа. Для того, чтобы стимулировать его деятельность, нужно увеличить приток крови, поступающей в мозг по хориоидальной артерии.

Как это сделать?

Ложись на спину, руки за голову и катайся вверх-вниз по специальному роллеру. Норма - 4 подхода по 30 секунд. Паузы - не более 15-20 секунд. Такой массаж сделает из тебя умного мужчину.

Постель, мышцы, ум: три причины погонять кровь

mensite.biz

Мышцы

А хочешь иметь большие бицепсы? Значит, научись кормить их не только белками, но и кислородом (входит в состав гемоглобина крови).

Как это сделать?

Главная артерия, снабжающая бицепсы кислородом - плечевая. Для того, чтобы увеличить количество проходимой по ней крови, пей зеленый чай за полчаса до тренировки.

Постель, мышцы, ум: три причины погонять кровь

schmoesknow.com

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: ТОП-5 самых возбуждающих чаев

Сердце

Как дожить до ста лет? Укрепляй главную мышцу организма.

Как это сделать?

30 минут утренней езды на велосипеде (велотренажере) - твоя норма. Не обязательно выжимать из себя все силы. Крути педали, выкладываясь максимум на 60%. Этого будет достаточно для того, чтобы твое сердце еще долго не останавливалось.

Постель, мышцы, ум: три причины погонять кровь

rapha.cc

Секс

Эрекция напрямую зависит от кровообращения. Хочешь в постели быть крепким мачо? Познакомься со следующим предельно простым, но эффективным способом.

Как это сделать?

Добавляй в утренний кофе щепотку корицы. Специя на 20% улучшает приток крови к твоему мужскому достоинству. Мало того, эффект длится 16 часов и возникает только тогда, когда ты возбужден. Так что быстро беги на кухню и готовь чудо-напиток, чтобы сегодня ночью с девушкой быть на высоте.

Постель, мышцы, ум: три причины погонять кровь

viciouscycleblog.com

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как прожить дольше с помощью кофе

Легкие

Через легкие проходит масса вен, которые насыщаются кислородом и разносят его по всему организму. Поэтому сосудам, как и сердцу, нужен отдых. Особенно это ощущается во второй половине дня.

Как снять напряжение с сосудов?

Ешь после обеда арбуз или арахис. Продукты содержат цитруллин - вещество, расслабляющее сосуды и снимающее сонливость после обеда. Не забывай ходить в туалет по-маленькому: переполненный мочевой пузырь на 19% сокращает поток крови по легочным артериям.

Постель, мышцы, ум: три причины погонять кровь

vsspb.com

Сон

По утрам просыпаешься уставшим? Это еще один повод позаботиться о твоих сосудах.

Как это сделать?

Ложись в постель и по очереди напрягай каждую мышцу тела на 10 секунд. Перерыв между подходами - 20 секунд. Ненавязчивое упражнение снижает артериальное давление. В результате, сможешь крепко уснуть, а утром почувствовать бодрость и приплыв энергии.

Постель, мышцы, ум: три причины погонять кровь

mygarden-nick.blogspot.com

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 8 причин плохого сна и как их побороть

‹ › ×