Недостаток питания, голод - не лучшие друзья для похудения. А вот правильные продукты на ужин - помогут даже во сне похудеть
Ягоды
Клубника, малина, вишня - идеальный ужин, ведь вещества, содержащиеся в ягодах, стимулирует хороший расход калорий, дает много витаминов, отлично насыщает.
Рыба
Белая рыба и красная рыба - полны белка и омега-3 жирных кислот. Ни один из компонентов рыбы не может отложиться в жир.
Мясо птицы
Куриная грудка - любимое питание всех качков - продукт, не содержащий углеводов в принципе и способствующий росту мышечной массы.
Яйца
Куриные яйца содержат рекордное количество белка, витаминов группы В. Два куриных яйца на ужин - и до утра ты не соскучишься за холодильнику.
Молоко
Стакан теплого молока перед сном - то, что надо, чтобы успокоить нервы и сладко уснуть.
Кисломолочные продукты
Творог, кефир, ряженка, йогурт - бонусы для похудения те же, что и при употреблении молока, а дополнительно - еще и бифидобактерии, которые реально запускают процесс похудения, ускоряя обмен веществ.
Это интересно
