Все мы знаем о вреде сахара в больших количествах. Но есть продукты, которые влияют на организм еще хуже, чем если бы мы съели по килограмму сахара за раз.
Искусственные подсластители
Сахарозаменители приводят к быстрому набору веса, а также нарушают процесс усвоения организмом жиров, препятствуют выработке гормонов лептина и инсулина.
Газировка
Диетологи и гастроэнтерологи в один голос заявляют о вреде газированных напитков, усиливающих тягу к сладкому и чувство голода.
Некоторые добавки в газировку способны вызвать расстройство функции печени.
Unsplash
Обработанное мясо
Бекон, колбаса и другие переработанные мясные продукты не приносят почти никакой пользы. Наоборот, они могут вызвать диабет, ожирение.
Читай также: Что такое насыщенные жиры и как они вредят организму?
Кроме того, в колбасах полно глутамата натрия, мешающего усвоению полезных веществ.Попкорн
Банальная кукуруза из кинотеатра, или даже приготовленная дома в микроволновке - довольно опасна. Упаковка попкорна зачастую имеет химическое покрытие, выделяющее перфтороктановую кислоту при нагревании, а это чревато раковыми заболеваниями.
Unsplash
Энергетики
Вред энергетических напитков давно известен. Конечно, они способны на некоторое время "включить" организм, взбодрить, но последствия - упадок сил, настроения, отсутствие аппетита и расстройства пищеварения.
Так что, когда в следующий раз захочется полакомиться "вредностями" - вспомните о том, что об это может негативно сказаться на вашем организме.
Это интересно
