Жара на улице провоцирует быстрое обезвоживание, которое нужно немедленно восполнять
В жару нужно постоянно восполнять водный баланс. Обезвоживание чревато нарушением работы внутренних органов и тромбообразования.
При этом нужно не просто пить, а пить правильные напитки.
Читай также: Топ-4 полезных свойства кефира
Например, стоит отказаться от чая и кофе, сладких напитков, алкоголя. А утолить жажду помогут несколько очень полезных напитков.
Минералка с соком цитрусовых
Отличное средство от жажды, а также сильного поотделения. Идеально, если добавить в минеральную воду несколько капель свежевыжатого сока лимона.
Айран (тан)
Кисломолочный напиток способен утолить не только жажду, а и голод. Он содержит много белков, витаминов, бифидобактерий, а также стимулирует пищеварение.
Охлажденный зеленый чай
Читай также: Зеленый чай спасает жизнь: Невероятное открытие ученых
Не добавляя в зеленый чай сахар или мед, и предварительно охладив, можно получить отличное средство утоления жажды.
Это интересно
