Топ-4 полезных свойства кефира

Ни для кого не секрет, что в кефире содержится рекордное количество полезных бактерий, помогающих нашему организму. 

Некоторые свойства этого продукта отлично справляются с массой негативных проявлений, а также с лишними килограммами. 

1. Нормализует работу кишечника

В кефире содержатся бифдобактерии, восстанавливающие микрофлору кишечника. 

2. Улучшает работу иммунной системы 

Благодаря полезным веществам, кефир способен влиять на нашу способность противостоять заболеваниям - иммуннитет. 

3. Источник полезных веществ

Кроме бифидобактерий, кефир содержит белок, кальций, которые быстро усваиваются организмом. 

4. Сытный перекус

Кефир, кроме всех полезных веществ, способен быть хорошим вариантом перекуса в обед или на ужин.