Начитался литературы о беге, а все никак не можешь заставить себя выйти на стадион? Надеемся, следующая пятерка причин хоть как-то заставит тебя это сделать
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Качаться и бегать: одно другому не мешает?
Эндорфин
Ученые Йельского университета (США) в результате очередных исследований выяснили:
"После бега организм начинает вырабатывать эндорфин".
Существует даже целая гипотеза, объясняющая эту странность. Согласно ей, бег заставляет человека подсознательно испытывать тревожность. Мол, за тобой кто-то гонится. Поэтому когда на дорожке тебя никто не догоняет и не набрасывается на спину, ты остаешься доволен. А после тренировки на смену мнительности подсознания приходит активная выработка гормона счастья. Поэтому бег - твой надежный способ стать счастливым.
По любви
Немецким физиологам надоели короткометражки отечественного производства. Поэтому они нашли им достойную замену - бег. И доказали, что данный спорт вызывает стимуляцию мозговых центров, ответственных за состояние влюбленности. Механика процесса до конца пока не изучена. Но можешь не переживать по поводу того, что больше никогда и никого не полюбишь. 30-минутная тренировка быстро все исправит.
Ноги в руки - и вперед: 5 новых причин бегать running.about.com
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Бег для здоровья: делай все правильно
Сексуальная физиология
Бег с высоко задранными коленями - смехопанорма, а не спорт. Но пока недалекие будут над тобой хохотать во всю, знай: это улучшает циркуляцию крови в органах малого таза. Результат - крепкая эрекция.
Прогресс
Как не крути, а сегодня разделанную дистанцию завтра захочется пробежать еще лучше. Такое стремление соревноваться с самим собой со временем сделает тебя более уверенным, смелым, а еще - звездой беговой дорожки. Так считают ученые из Фонда умственного здоровья.
Гнев
Ученые из Университета Ноттингем Трент утверждают:
"Интенсивная двадцатиминутная пробежка расщепляет кортикостероиды - гормоны гнева".
Тебя кто-то достал, а боксерской груши под рукой не оказалось? Несись, словно угорелый.
Ноги в руки - и вперед: 5 новых причин бегать depositphotos.com
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Солдатский гон: секреты «армейского» бега
Время для тренировок
Доказано: в промежутке между 16:00 и 17:00 человек должен покидать рабочее место ради полноценной тренировки. В это время организм устраивает плановый "продув". В результате, незаметно для тебя легкие начинают работать активнее и увеличивается потребление кислорода. Да и температура тела в это время поднимается на один-два градуса. В такие минуты лучше не давить в клавиатуру, а встряхнуть стариной на беговой дорожке.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как сбросить вес на беговой дорожке?
Бегаешь уже во всю? Узнай, как увеличить скорость бега, чем правильно питаться и какие гаджеты облегчат тренировки.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как не умереть на марафоне: советы бегуна
Это интересно
