Совет дня от Чемпиона: учись бомбить трицепс

Совет дня от Чемпиона Мира - 20 августа 2012 года

При отжиманиях на брусьях ты можешь изменить нагрузку на грудь, дельты и трицепсы, не только меняя положение корпуса, но и работая различным хватом. Например, хват ладонями в стороны, помогает невероятно «пробомбить» трицепсы рук!

Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу