Знаменитый украинский культурист и Чемпион мира по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий дает ежедневные советы мужчинам на M POR
Совет дня от Чемпиона Мира – 18 мая 2012 года
Новички должны вначале малыми весами и большим количеством повторений подготовить мышечный корсет спины к опасным базовым упражнениям. Это занимает не менее 20-30 тренировок. Только потом можно учиться выполнять упражнения стоя – такие как приседания, жим и различные тяги.
Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу
Это интересно
