Система TRX: что это такое и как им накачаться

Что такое TRX

Тренировочная система TRX — это продуманная система петель-эспандеров, предоставляющая огромные возможности для функциональных тренировок. Тренажер TRX состоит из нейлоновых ремней, создающих сопротивление с помощью веса вашего тела.

История возникновения TRX

TRX был разработан подразделениями спецназа армии США. Солдаты нуждались в легком и компактном тренажере, который бы позволил поддерживать отличную физическую форму. С тех пор TRX проложил себе путь в фитнес-индустрию и используется многими профессиональными спортивными командами и лучшими тренерами со всего мира.

Система TRX: что это такое и как им накачаться

Military.com

Плюсы TRX

1. Система TRX расширяет возможности функциональных тренировок, позволяя заниматься как в тренажерном зале, так и дома или в офисе.
2. С помощью ремней TRX вы развиваете силу, выносливость, равновесие, координацию, гибкость и стабильность суставов.
3. Благодаря TRX вы сжигаете больше калорий, чем при “традиционных“ упражнениях в спортзале.
4. Двигаясь в разных направлениях (влево, вправо, вперед, назад, по диагонали, изгибаясь и скручиваясь), а не так, как при выполнении “традиционных“ упражнений в спортзале (вперед-назад, вверх-вниз), вы уменьшаете шансы на получение травмы в повседневной жизни и увеличиваете плотность костей.
5. Тренажер TRX поддерживает все уровни и цели физической подготовки. Правильно отрегулировав ремни, вы сможете создавать сопротивление массой собственного тела, а также настраивать уровень нагрузки независимо от того, насколько профессионально занимаетесь фитнесом. Интенсивность можно выбирать самостоятельно.

Система TRX: что это такое и как им накачаться

mancunion.com

К чему можно крепить ремни TRX

Ремни TRX можно зафиксировать на любом приспособлении, находящемся над землей: на турнике, на крюке для боксерских мешков, на столбе, на ветке дерева, на двери (при помощи специального анкера), и т.д.

Цена ремней TRX

Цена комплекта, включающего в себя тренировочные петли (ремни) TRX, мешочек для их хранения, инструкцию по применению с комплексом упражнений, составляет от 2 000 грн.

Вам также будет интересно:

• 15 полезных вещей для домашнего фитнеса
• Как заниматься спортом дома: самые эффективные упражнения
• Как выбрать гантели для домашних тренировок