Топ-6 продуктов, помогающих худеть во сне

Ягоды

Клубника, малина, вишня - идеальный ужин, ведь вещества, содержащиеся в ягодах, стимулирует хороший расход калорий, дает много витаминов, отлично насыщает. 

Рыба 

Белая рыба и красная рыба - полны белка и омега-3 жирных кислот. Ни один из компонентов рыбы не может отложиться в жир. 

Мясо птицы 

Куриная грудка - любимое питание всех качков - продукт, не содержащий углеводов в принципе и способствующий росту мышечной массы. 

Яйца

Куриные яйца содержат рекордное количество белка, витаминов группы В. Два куриных яйца на ужин - и до утра ты не соскучишься за холодильнику. 

Молоко 

Стакан теплого молока перед сном - то, что надо, чтобы успокоить нервы и сладко уснуть. 

Кисломолочные продукты

Творог, кефир, ряженка, йогурт - бонусы для похудения те же, что и при употреблении молока, а дополнительно - еще и бифидобактерии, которые реально запускают процесс похудения, ускоряя обмен веществ.