Что будет, если отказываться от обеденного перерыва

Ученые считают, что отказ от обеденного перерыва чреват нарушениями сна, расстройством пищеварения и худшей концентрации. 

Те, кто отрывается иногда от работы, более продуктивен и менее подвержен стрессу, эмоциональному выгоранию. 

Обеденный перерыв или небольшой отдых снижает риск появления боли в плечах и шее. 

Отрыв от работы важен приемом пищи, поскольку организм получает резерв для восстановления сил. 

Постоянные пропуски обедов могут вызвать тяжелые заболевания желудочно-кишечного тракта. Быстрый перекус на бегу - еще хуже, это увеличивает риск гастрита, язвы и диабета. 

Именно потому не стоит пренебрегать обеденным перерывом.