Переключиться на мобильную версию

Военный способ уснуть за две минуты

Американские военные плохого не посоветуют.
Военный способ уснуть за две минуты
depositphotos.com

Британские СМИ сообщили о секретной военной методике, которая позволяет очень быстро окунутся в сон. Она активно использовалась американской армией и была разработана с целью дать возможность военным засыпать быстрее и уберечь их от ошибок, вызванных переутомлением. Метод позволит заснуть даже в условиях сильной тревоги или в неспокойной обстановке, например, во время обстрелов или после боя.

По данным экспертов, после шести недель практики около 96% людей, использующих этот метод, засыпают очень быстро.

Читай также: Как рассчитать свою активность по часам

Как заснуть за 2 минуты:

- Расслабьте мышцы лица, включая язык, челюсть и мышцы вокруг глаз.

- Опустите плечи так низко, как только это возможно, а затем – опустите верхнюю и нижнюю часть руки. Сначала с одной стороны тела, затем – с другой.

- Сделайте выдох и расслабьте грудную клетку, а затем – ноги. Начинайте расслабление с бедер и следуйте вниз.

- После расслабления тела приступите к полному очищению разума от посторонних мыслей.

depositphotos.com

Читай также: 6 правил дыхания во время плавания

Далее нужно представить образ:

  • как вы отдыхаете в лодочке на спокойном тихом озере с голубым небом над вами;
  • как вы пребываете в черном бархатном гамаке в темной комнате;
  • также можно не представлять воображаемые картины, а непрерывно повторять “не думай, не думай, не думай“

Ранее мы писали о влиянии на дремлющий мозг звуков природы.

Комментариев (15)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  17.09.2018, 14:46
Оценка:  0
гость
йога
FriendLoki    17.09.2018, 11:02
Оценка:  +1
FriendLoki
Это чо было?
А сны о светлом будущем заказывать можно?
колокиевский  (аноним)  17.09.2018, 10:13
Оценка:  0
колокиевский
Не думай аб авечках свысока,
На лодочке ты поплывешь, наверное,
Что бы урвать ещё кусочек сна,
Считай овец, твоя овца последняя....
Che  (аноним)  17.09.2018, 10:09
Оценка:  +1
Che
Думающий военный плохой военный, хороший военный должен не думать, а умереть по приказу за родину
Neon999    17.09.2018, 09:35
Оценка:  0
Neon999
Такой себе способ.
Обычно когда переутомился то засыпаю быстро без всяких манипуляций
гость  (аноним)  17.09.2018, 07:13
Оценка:  -1
гость
Солдафон не должен быть думающим вааще! Это - лопоухое создание призвано выполнять приказы. Солдат должен думать о дембеле, а не считать овечек и баранов со слонами.
Алекс    17.09.2018, 04:08
Оценка:  0
Алекс
Интересно, а кремлевские советы о том, как ни о чем не думать, быстро заснуть, не бунтовать, будут ?
гость  (аноним)  17.09.2018, 04:08
Оценка:  +2
гость
заснул недочитав
майклДжексон  (аноним)  17.09.2018, 00:25
Оценка:  0
майклДжексон
бл..... ледве проснувся
гость  (аноним)  13.09.2018, 05:37
Оценка:  0
гость
Вика права. Если каждый раз повторять не думай не думай не думай..... уже не думаю. мой шеколадный босс.
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь