Если у тебя завал на работе, приходится чем-то жертвовать. Например, сном. И трудиться по ночам. Дабы ты смог полноценно готовиться к важному проекту, узнай, как не спать всю ночь
Недавно в Англии провели исследования среди 850 человек, которые смогли дожить до 100 лет. Задачей было выяснить у них секреты долголетия. И кажется, им это удалось
Об успешности и преимуществах ранних птиц уже сказано-пересказано. Все в их пользу: и распорядок рабочего дня, и повышенная утренняя производительность, и статистика
Страшные сны, как правило, посещают нас в кризисных ситуациях — когда мы больны или переживаем тяжелый период, связанный с материальными потерями, моральными или ...
Кофе перед сном пить не стоит, ты в курсе. Так а что же тогда пить, если хочется крепко и надолго задремать, да так, чтобы утром чувствовать себя сильным и выспавшимся?
Обычно всякие гаджеты вроде смартфонов, планшетов и т. д. своим синеватым свечением тормозят выработку гормонов сна и мешают нормально выключаться. Но есть девайсы, с которыми ...
Хороший сон - это один из признаков здоровья. По статистике, до 30% человек страдают бессонницей. Если ты один из них, просыпаешься время от времени ночью, постоянно ...
Есть в США такая организация, которая называется National Sleep Foundation. Заседающие там эксперты уже много лет изучают здоровый сон. И сегодня они нам расскажут, что это ...
Если вдруг замечаешь, что последним временем катастрофически не хватает времени на сон, не печалься. Следующие великие люди прошлого спали еще меньше. Некоторые из них даже ...
Внимание: не путай понятия "выспаться" и "уснуть побыстрее". В последнем случае умельцы употребляют что "покрепче". И зря: с алкоголем быстрее "вырубаешься", но сон от этого не ...
Ниже описанное очень кстати придется студентам. Но если ты по работе готовишься к серьезному докладу, а информация ну никак не лезет в голову, то эти советы тебе тоже сгодятся
Сегодня тренер триатлетов Михаил Иванов поделится с тобой ценной информацией о влиянии сна на эффективность тренировок, об улучшении качества сна, и многом другом
Говорят, будильник придумали черти — для того, чтобы с самого утра ты был злой, сонный, и уставший. Но теперь все будет иначе: мы расскажем, как просыпаться бодрым и без ...
Этот, на первый взгляд, естественный физиологический процесс до сих пор полностью не изучен. Известно лишь то, что во сне можно творить все, что угодно
Обычно круги под глазами возникают после бессонной ночи, и выпитого ведра спиртного. Как бы там не было, сегодня мы поведаем, как быстро с ними разобраться
Болтовня о самых проверенных способах сбросить лишние кило, признаемся, надоела уже и нам. Поэтому сегодня мы расскажем о том, как быстро худеть, вообще ничего не делая
Данная статья посвящена тем, кто чувствует постоянную усталость, не может сконцентрироваться на работе, и ничего не успевает. Или просто для тех, кого все достало
Из-за нехватки сна можно испытывать чувства беспокойства, страха, стресса и даже растолстеть. Но иногда встречаются люди, организмы которых легко можно переиначить
Быстро похудеть - не стремление, а целая эпидемия, поработившая чуть ли не половину человечества. Именно для него мы подготовили 10 новых способов распрощаться с лишними кило
Настоящему мужчине не нужны подушки и одеяла: если парню приспичит прикорнуть на рабочем месте, он найдет, где это сделать. А не найдет, так мы поможем