Тег: сон
-
10 факторов, мешающих тебе нормально спать и утром быть бодрым
Крепкому сну могут мешать не только соседи с перфораторами, но и домашние животные, секс, и даже курение -
Почему ты постоянно чувствуешь усталость: 4 причины
1 из 800 американцев спит не менее 8 часов в сутки, но все равно чувствует себя устало. В чем причина? -
Дело в кровати: как быть счастливым с самого утра
Этот секрет лежит в твоей кровати. Только ты еще не пробовал пользоваться им по-другому -
Как отдохнуть в офисе во время обеда: 3 хитрых совета
Сегодня мы расскажем о главной задаче твоего рабочего дня - когда и сколько времени стоит бездельничать -
Скандалы и голодовка: 5 странных способов не спать всю ночь
Не успеваешь все выполнить к дедлайну, и теперь пашешь даже по ночам? Узнай, как взбодриться путем крайне нетрадиционным -
Как спать, чтобы просыпаться счастливым
В результате очередных экспериментов ученые смогли понять, почему сплошь и рядом люди просыпаются в плохом настроении. Главный виновник этого — поза -
Сон за миллион: 5 самых дорогих кроватей
Эти кровати нашпиговали не только золотом, но и интернетом, PlayStation, стереосистемой, и заставили висеть в воздухе -
Вместо кофе: 14 стимуляторов для работы мозга
Зачем лакать кофе тоннами, если можно постоять на голове, прогуляться на свежем воздухе, или просто правильно подышать -
5 лайфхаков для того, чтобы ты стал мужчиной №1
В этой статье мы поведаем, как стать стройнее, сильнее, красивее. И даже поможем наладить половые отношения со старой партнершей -
6 способов наладить сон без таблеток
Справиться с начинающейся бессонницей поможет хорошая травка, повышенный пульс и привычка не терять времени в кровати -
Как похудеть, не вставая с дивана
Если бы не следующие 4 простых способа быстро похудеть, мы бы все превратились в одного большого Колю Баскова -
Как спать не стоит — ученые
То, что кажется здоровым, на самом деле наоборот — гробит твое сердце -
По ком звонит колокол: чем плох будильник
Доверяешь свое пробуждение назойливому будильнику? В таком случае готовься к возможным нервным расстройствам и депрессиям -
Спорт и холод: 15 способов не спать всю ночь
Если у тебя завал на работе, приходится чем-то жертвовать. Например, сном. И трудиться по ночам. Дабы ты смог полноценно готовиться к важному проекту, узнай, как не спать всю ночь -
Спать без трусов: три причины
Когда ты без трусов, твой сон становится лучше. И вообще так спать полезнее — доказано наукой. Не веришь? Обоснуем -
Как проснуться за 10 минут: 5 проверенных советов
С утра пораньше ждут большие дела? Тогда узнай, как быстро проснуться, чтобы успеть все сделать вовремя -
Почему наши предки спали по два раза за ночь
И как появился 8-часовой режим сна? И полезно ли это для нашего организма? Ответы ждут тебя -
Как дожить до 100 лет: секреты долгожителей
Недавно в Англии провели исследования среди 850 человек, которые смогли дожить до 100 лет. Задачей было выяснить у них секреты долголетия. И кажется, им это удалось -
Что успешные полуночники делают перед сном
Об успешности и преимуществах ранних птиц уже сказано-пересказано. Все в их пользу: и распорядок рабочего дня, и повышенная утренняя производительность, и статистика -
Что означают ночные кошмары?
Страшные сны, как правило, посещают нас в кризисных ситуациях — когда мы больны или переживаем тяжелый период, связанный с материальными потерями, моральными или ... -
Пять сортов выпивки для крепкого сна
Кофе перед сном пить не стоит, ты в курсе. Так а что же тогда пить, если хочется крепко и надолго задремать, да так, чтобы утром чувствовать себя сильным и выспавшимся? -
Сладкий сон: девять гаджетов, чтобы ты полюбил свою кровать
Обычно всякие гаджеты вроде смартфонов, планшетов и т. д. своим синеватым свечением тормозят выработку гормонов сна и мешают нормально выключаться. Но есть девайсы, с которыми ... -
Как бороться с бессонницей: самые мужские советы
Хороший сон - это один из признаков здоровья. По статистике, до 30% человек страдают бессонницей. Если ты один из них, просыпаешься время от времени ночью, постоянно ... -
Здоровый сон для мужика: пять нехитрых советов
Есть в США такая организация, которая называется National Sleep Foundation. Заседающие там эксперты уже много лет изучают здоровый сон. И сегодня они нам расскажут, что это ... -
За недосыпание ответишь — угрозы австралийской ученой
Спишь меньше 6-7-ми часов в сутки? Готовься: скоро за тобой придут ожирение, диабет и сердечно-сосудистые болячки -
Чем мужское тело лучше женского
Никакого сексизма. Только факты, подтвержденные учеными -
Сколько часов в сутки спали великие люди прошлого
Если вдруг замечаешь, что последним временем катастрофически не хватает времени на сон, не печалься. Следующие великие люди прошлого спали еще меньше. Некоторые из них даже ... -
Водка и спорт: чего нельзя делать перед сном
Недостаточно просто пойти и поспать, если хочешь отдохнуть ночью. Для полного восстановления, тебе нужно еще и не делать следующие семь вещей -
Что выпить, чтобы выспаться
Внимание: не путай понятия "выспаться" и "уснуть побыстрее". В последнем случае умельцы употребляют что "покрепче". И зря: с алкоголем быстрее "вырубаешься", но сон от этого не ... -
Запомнить все: 9 проверенных способов
Ниже описанное очень кстати придется студентам. Но если ты по работе готовишься к серьезному докладу, а информация ну никак не лезет в голову, то эти советы тебе тоже сгодятся -
Как повысить качество сна — советы эксперта
Сегодня тренер триатлетов Михаил Иванов поделится с тобой ценной информацией о влиянии сна на эффективность тренировок, об улучшении качества сна, и многом другом -
Кнопка дьявола: почему не стоит нажимать на "Snooze"
Говорят, будильник придумали черти — для того, чтобы с самого утра ты был злой, сонный, и уставший. Но теперь все будет иначе: мы расскажем, как просыпаться бодрым и без ... -
ТОП-4 закона, которых придерживаются все бодибилдеры
А в твоей тренировочной рутине есть эти ключевые моменты? -
Амнезия и незнакомки: 6 удивительных фактов о снах
Этот, на первый взгляд, естественный физиологический процесс до сих пор полностью не изучен. Известно лишь то, что во сне можно творить все, что угодно -
В отключке: ТОП-6 секретов идеального сна
Нехватка сна делает тебя тупее, голоднее, раздражительнее. И это только при кратковременном недосыпании. При длительном все гораздо хуже -
Как заставить женщину хотеть больше секса - ученые
Американские исследователи 2 недели подряд ставили сексуальные эксперименты над женщинами. А потом таки решили вернуться к исследованиям -
Круги под глазами: как легко от них избавиться
Обычно круги под глазами возникают после бессонной ночи, и выпитого ведра спиртного. Как бы там не было, сегодня мы поведаем, как быстро с ними разобраться -
Прямо в постели: как похудеть, не вылезая из кровати
Болтовня о самых проверенных способах сбросить лишние кило, признаемся, надоела уже и нам. Поэтому сегодня мы расскажем о том, как быстро худеть, вообще ничего не делая -
Почему стоит просыпаться пораньше
Данная статья посвящена тем, кто чувствует постоянную усталость, не может сконцентрироваться на работе, и ничего не успевает. Или просто для тех, кого все достало -
Позы сна: какие бывают и что означают
Неправильная поза сна может быть причиной храпа и плохого самочувствия. А еще по ней можно определить твой характер -
Можно ли заставить тело требовать меньше сна
Из-за нехватки сна можно испытывать чувства беспокойства, страха, стресса и даже растолстеть. Но иногда встречаются люди, организмы которых легко можно переиначить -
10 новых способов быстро похудеть
Быстро похудеть - не стремление, а целая эпидемия, поработившая чуть ли не половину человечества. Именно для него мы подготовили 10 новых способов распрощаться с лишними кило -
Как бороться с бессонницей: накажи ее мозгами
Следующая семерка способов расскажет, как бороться с бессонницей. А еще с ней можно стать здоровым и по-настоящему счастливым мужчиной -
Либо подушка, либо психушка: как высыпаться по ночам
Даже амбициозная бессонница растает перед волшебством следующих пяти секретов. С такими тебя не разбудишь и танком -
Отдохни по-мужски: как вздремнуть на работе
Настоящему мужчине не нужны подушки и одеяла: если парню приспичит прикорнуть на рабочем месте, он найдет, где это сделать. А не найдет, так мы поможем -
Ночные тренировки: как накачаться во сне
До сих пор живешь в тренажерке? Ученые совершили революционное открытие: подушка и одеяло могут стать новыми тренажерами -
Как быстро похудеть: ТОП-10 самых дешевых способов
Как быстро похудеть - это не вопрос, а уже целая наука. Мы подобрали десятку самых дешевых и рабочих способов, доступных каждому -
Как похудеть за два дня: забудь о тренажерах
Мировые интеллектуалы, как и ты, хотят сбросить лишние килограммы. Поэтому они придумали новый способ похудеть. Отныне не нужно ходить в спортзал -
Держись, старик: ТОП-5 похмеляторов для взрослых
Ученые знают, в каком возрасте похмелье становится невыносимым. Они знают, сколько часов оно длится. А мы знаем, как с ним бороться -
Император, а не коньяк: 10 интересных фактов о Наполеоне
15 августа - день рождения великого полководца и императора. Но Бонапарт отличился не только в бою, потому о нем и ходят легенды -
Если тебе за 30: как оставаться в хорошей форме
В здоровом теле здоровый дух. Если ты разменял четвертый десяток - это не повод жаловаться на старость. Узнай, как сохранить организм молодым -
Из пушки не разбудишь: раскрыт секрет здоровья
Здоровый образ жизни - далеко не все, чем ты можешь укрепить свой организм. Существуют способ, о котором ты и не подозревал. MPORT раскрывает секрет -
Твой горячий сон: как выспаться в жару
В Украину пришла жара, мешающая нормально спать: тебе помогут не только вентиляторы и кондиционеры, а и правильные знания -
Стань хорошим отцом: назван легкий путь
Если намерен всерьез задуматься о потомстве, прекращай засиживаться на работе допоздна, настаивают эксперты -
Как спастись от храпа: щекотка тебе в помощь
Любимая жалуется, что ты уже достал ее своим вечным храпом? Спроси британских специалистов, что нужно делать -
Чтобы не ворчала: дай женщине выспаться
Не дашь девушке выспаться - пожалеешь: мужской онлайн-глянец MPORT узнал, к чему может привести ее хроническое недосыпание -
Спи спокойно: какие недуги лечит сон
Хватит заниматься мифотворчеством! Чем меньше ты спишь - тем меньше ты способен на что-то стоящее, считают эксперты из Британии -
Как спать, чтобы не расстаться с подругой
Не поймешь, почему вы стали часто ссориться? Да просто спать надо правильно, считает мужской онлайн-журнал M PORT -
Как не чувствовать боли: спи больше
Повышать свой болевой порог можно по-разному. Мужской онлайн-журнал M PORT знает самый простой способ -
Как дешево уйти от гипертонии
Гипертонию можно победить всего за полтора месяца. Причем сделать это предлагается в приятном для тебя стиле -
Сон сделает тебя секс-гигантом - ученые
Хочешь покорить женское сердце? Выспись для начала - утверждают эксперты из Швеции. А уж этим парням можно верить - если дело касается секса -
Сигарета и сон: ученые нашли связь
Не расстаешься с сигаретой? Да ты коварный враг своего же собственного сна - уверены специалисты берлинской школы медицины -
Опасный микс: как нельзя пить энергетики
Больное сердце и нарушения сна - вот малая толика недугов, ожидающих каждого любителя смешать водку с энергетиком -
Пока ты спишь: как поумнеть во сне
Тело спит – мозг работает: ученые узнали, как можно повысить умственные способности и приобрести новые навыки во время сна -
Долгий сон приведет тебя в психушку
Крепкий сон важен для здоровья, но спать слишком долго не рекомендуется - иначе можешь оказаться в больнице для умственно отсталых -
Поздняя выпивка испортит тебе весь сон
Надумал выпить на ночь глядя? Даже один бокал вина помешает тебе уснуть, утверждают ученые из Дублина -
Как не спать мужчине - главные ошибки
Сон - отличное лекарство от многих болезней: правда, только в том случае, если ты все делаешь правильно, по науке -
Сон-диета: ложись пораньше и худей
Мало спишь? В таком случае не стоит удивляться своему быстро растущему весу: ученые уверены, что проблема именно в этом -
Мужской сон: с возрастом все лучше
Сон мужчины спокойнее, глубже и качественнее, утверждают пенсильванские ученые - и чем дальше, тем все лучше -
Так спать нельзя: привычки под одеялом
Прежде чем сетовать на собственное здоровье, стоит избавиться от вредных привычек: а они проявляются даже во время сна -
Сон после секса: значит, это любовь
Психологи из Пенсильвании совершенно точно выяснили: если ты или твоя дама засыпают немедленно после интима, значит налицо настоящие чувства -
Как использовать сон в реальной жизни
Мечтать во сне совсем не вредно - порой грезы могут менять действительность: в этом уверены исследователи из Йельского университета -
Сонные девушки – лучшие жены
Если твоя подруга плохо спит, подумай, прежде чем вести ее под венец: ученые из США не дадут за такой брак и ломаного гроша -
Как навсегда избавиться от бессонницы
Чтобы победить бессонницу, не валяйся в постели, а встань среди ночи и займись чем-нибудь полезным -
ТОП-8 причин, мешающих мужику сбросить вес
Растопить брюшко и явить миру стальную мускулатуру нам мешают нехватка клетчатки, привычка заглатывать пищу и еще парочка мужских привычек -
Найден лучший способ протрезветь
Ученые доказали, что «проспаться» совсем не значит – протрезветь. Ведь во сне алкоголь гораздо дольше остается в крови -
6 способов мгновенно вставать по утрам
Чтобы быстрее проснуться, не наедайся перед сном, а утро начинай со стакана кипяченой воды, приятной музыки или противной телепередачи -
8 причин плохого сна и как их побороть
Если спать мешает телевизор за стеной, попробуй заглушить его «белым шумом». А еще меньше думай, меньше ешь и купи себе удобную пижаму -
Храп поможет похудеть
Те, кто мучает окружающих своим диким храпом, сжигают гораздо больше калорий -
Как перестать работать по вечерам
Став трудоголиком, ты потеряешь друзей и здоровье. И если ты надеешься, что это заметит шеф, то горько ошибаешься -
Гаджеты в постели вызовут депрессию
Общение в сети и отправка СМС перед сном мешают высыпаться гораздо хуже телевизора -
Как вставать раньше: четыре этапа
Если ты – классическая сова, то жаворонки могут тебя только раздражать. Однако они знают об утренних подъемах намного больше тебя -
Бодрость за 20 минут: научись дремать
Чтобы быстро восстановить силы, выпей чашечку кофе и подремай минут 20 – эффект гарантирован -
О личной жизни расскажут сны
Американский психолог вывела зависимость сновидений от проблем на личном фронте -
Найдена формула для идеального сна
Ученые выяснили, что спать нужно 7 часов в сутки, а в выходные прибавлять еще 2 часа -
Как заснуть и отдохнуть за 30 минут
Чтобы научиться быстро засыпать в любой позе, расслабляйся по всем правилам караванщиков Древнего Востока -
Есть после шести – полезно
Ученые доказали, что ужин из злаков и овощей помогает расслабиться и быстрее заснуть -
12 легких способов сберечь сердце
Чаще мой руки, пей дорогие коньяки и каждый день смотри «ужастики» -
Как должен отдыхать мужчина
Ученые назвали четыре лучших способа отдохнуть и компенсировать накопившееся за неделю недосыпание -
Как поймать гормоны сна
Чтобы избавиться от бессонницы, сделай себе «темную» или съешь на ночь чего-нибудь гормонально вкусного -
Мужская бессонница опаснее женской
Мужчины, которые не спят по ночам, в 4 раза чаще умирают молодыми -
Пять способов победить свой храп
Чтобы не было мучительно громко, вшей в пижаму теннисный шарик, тренируй рвотное движение или ешь капусту с медом -
Как убитый: учимся быстро засыпать
Чтобы мгновенно проваливаться в глубокий сон, меняй наволочки, спрячь часы и напиши сценарий «отбоя» -
10 заповедей для тех, кто не хочет стареть
Чтобы всегда быть молодым, не переедай, спи на холоде и всегда имею собственную точку зрения -
Девять легких способов стать умнее
Занимайся сексом, играй в тетрис, устраивай пробежки и ты не узнаешь свой мозг -
Семь летних способов укрепить иммунитет
Больше спи, «добывай» витамин D и никогда не сиди скрестив ноги -
Школа обжорства: учимся набирать вес
Чтобы поправиться высыпайся, не смотри за ужином телевизор и ходи в спортзал -
Восемь способов не заснуть днем
Делай зарядку, ложись вовремя и запомни, что твоя кровать – только для сна и секса -
Недосып убивает мужское либидо
Если ты в последнее время начал сдавать в постели, не спеши пенять на возраст, радиацию и сигареты - лучше проверь, как ты спишь. -
Лекарства для забывчивых
Если вы хотите улучшить память, ешьте нежирное мясо, высыпайтесь и слушайте Моцарта
