Что ищут пользователи:

CексОтношенияАвтоНовостиПогода

Эксперимент показал, что езда на велосипеде и ходьба способствуют улучшению мыслительных процессов

Аэробные упражнения сильнее влияют на мышление, чем, например, растяжка.

Ученые Колумбийского университета задействовали 132 добровольца в возрасте от 20 до 67 лет.

Никто из отобранных не курил и не имел когнитивных нарушений, регулярно спортом не занимался. Добровольцев поделили на две группы случайным образом.

Первая группа полгода занималась по четыре раза в неделю на беговой дорожке, велотренажере и эллиптическом тренажере. В первый месяц они постепенно увеличивали нагрузку, а на протяжении остального периода тренировались с силой, которая соответствовала 75 процентам их максимальной частоты сердечных сокращений.

Вторая группа в то же время занималась тренировками для растяжения и укрепления мышц кора.

Ученые сканировали мозг участников с помощью МРТ и проводили тесты на определение функционирования эпизодической памяти, внимания и исполнительных функций.

Измерения проводили в начале и конце эксперимента.

В первой группе улучшился показатель исполнительных функций в среднем на 0,5 балла, а представители второй группы улучшили показатель в половину от первой группы.

Это интересно