Знаменитый украинский культурист и Чемпион мира по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий дает ежедневные советы мужчинам на M PORT
Совет дня от Чемпиона Мира - 22 мая 2012 года
Согласно моей методике, упражнения для ног мужчины выполняют с техникой, развивающей преимущественно квадрицепсы и бицепсы бедер, а девушки с акцентом на ягодичные мышцы. Это позволяет построить гармоничное телосложение. Игнорируя знание техники упражнений и анатомии мышцы, мужчины часто накачивают себе большие ягодичные вместо мощных ног, а девушки - наоборот.
Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу
Это интересно
