Что ищут пользователи:

CексОтношенияАвтоНовостиПогода

Кто не хочет прожить долгую и счастливую жизнь! Оказывается, для этого нужно сделать не так много

Чтобы увеличить продолжительность жизни, порой достаточно сделать совсем несложные шаги и приучить себя к совершенно необременительным привычкам. M PORT подскажет, как это сделать.  

1. Учись играть на гитаре

Источник: menshealth.co.uk

Приобщение к искусству снимает депрессию и улучшает самочувствие.

Norwegian University of Science & Technology

2. Смени почтовый индекс

Источник: menshealth.co.uk

Мужчины, живущие в бедных районах, вдвое больше подвержены возрастным заболеваниям, чем их ровесники из более престижных районов.

English Longitudinal Study of Ageing

3. Подружись с пылесосом

Источник: menshealth.co.uk

Почаще занимайся уборкой своей квартиры. 20 минут с пылесосом понижают кровяное давление на 13 пунктов.

Medicine & Science in Sports & Exercise

4. Поселись в доме с хорошим видом из окна

Источник: menshealth.co.uk

Жить возле парка – продлить жизнь на пять лет. Это и более чистый воздух, и меньше стресса.

Tokyo Medical University

5. Купи мотоцикл

Источник: menshealth.co.uk

Управление машиной повышает концентрацию внимания и как следствие совершенствует познавательные способности мозга.

Neuroscientist Ryuta Kawashime

6. Всегда ощущай себя молодым

Источник: menshealth.co.uk

Найди себе занятия и увлечения, которые свойственны более молодым по сравнению с тобой людям. И сразу почувствуешь себя моложе.

Purdue University

7. Заделайся вегетарианцем

Источник: menshealth.co.uk

Вегетарианцы живут дольше мясоедов. Всему причина – меньше жиров и больше витаминов.

Vienna University

8. Повышай свой образовательный уровень

Источник: menshealth.co.uk

Чем больше экзаменов ты сдаешь в жизни, тем твоя жизнь длиннее. К тому же менее квалифицированные работники вынуждены чаще заниматься тяжелой физической работой, чреватой травмами.

University of Arkansas

9. Играй в настольные игры

Источник: menshealth.co.uk

Они так же полезны для здоровья, как и физзарядка. И побольше шуток за доской – это как раз то, что надо для здорового организма.

Harvard University

10. Поклоняйся солнцу

Недостаток в мужском организме витамина D увеличивает риск заболевания диабетом. Восполнить его могут солнечные лучи. Загорай не менее 10 минут в день. Этого будет вполне достаточно.

University of Warwick

Это интересно

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK