Что ищут пользователи:

CексОтношенияАвтоНовостиПогода

Крис Хемсворт — австралийский актер, номинант на премию BAFTA. Стал известен благодаря тому, что постоянно играет Тора в кинематографической вселенной Marvel

Тор“, “Мстители“, “Тор 2: Царство тьмы“, “Мстители: Эра Альтрона“, “Тор: Рагнарек“ — в каждом из перечисленных фильмов Крис Хемсворт играл Тора — супергероя комиксов издательства Marvel Comics, основаного на образе одноименного бога германо-скандинавской мифологии.

Читай также: Классическая программа тренировок на все группы мышц

Для того, чтобы играть роль “нордического“ бога, австралийцу приходится прибегать к услугам не только собственного таланта да актерского мастерства, но и к качалке. Ибо негоже, чтобы Тор был худым и немощным.

Именно поэтому Крис Хемсворт из тренажерки практически не вылезает. Недавно актер озвучил 10 главных принципов, по которым он вкалывает в зале. А потом еще и все это подтвердил роликами из Instagram. Смотри и бери пример с “непобедимого Тора“.

Шаг 1: В зале выкладывайся по полной

 

Gettin it done with the worlds best trainer @zocobodypro. For the best training advice, nutrition advice of just how to be a flat out legend check out his website www.zocobodypro.com

A post shared by Chris Hemsworth (@chrishemsworth) on

Шаг 2: Плавай в бассейне и практикуй кунг-фу

 

Channeling my Kung fu panda at @qualiaresort on Hamilton island, another incredible place to visit in @australia #whitsundays

A post shared by Chris Hemsworth (@chrishemsworth) on

Шаг 3: Сделай плавание частью твоих постоянных тренировок

 

Learning to fly at @qualiaresort @hamiltonisland @australia with @elsapatakyconfidential #bellyflop

A post shared by Chris Hemsworth (@chrishemsworth) on

Шаг 4: Практикуйся искусно драться

 

Smashing the pads with @zocobodypro , nothing better than physical exertion to clear the mind. Any stress or thoughts from today , tomorrow , yesterday or years from now go out the window and your slammed into the present moment . Get moving everyone ! Healthy body healthy mind #padsdonthitback

A post shared by Chris Hemsworth (@chrishemsworth) on

Шаг 5: Бейся с тяжелыми грушами

 

Gettin ready to fight the Hulk

A post shared by Chris Hemsworth (@chrishemsworth) on

Шаг 6: Упражняйся с ребенком

 

The family who trains together, stays together!

A post shared by Chris Hemsworth (@chrishemsworth) on

Шаг 7: Используй ребенка в качестве отягощения в любом упражнении

 

Day two with my surf coach, she’s like a little angel on my shoulder constantly feeding me knowledge and inspiration and occasionally heavy handed criticism that borders on abuse but I know it’s for my own good (joke) Thank you coach Indi you’re the greatest, love u🤙🤙#familysurftrip @australia

A post shared by Chris Hemsworth (@chrishemsworth) on

Шаг 8: Найди то, что пробуждает в тебе страсть

 

Bulldogs yesssssss!!!!!!!!! #westernbulldogs @westernbulldogs #grandfinal #letsdothis

A post shared by Chris Hemsworth (@chrishemsworth) on

Шаг 9: Побеждай снежные склоны

 

Just spinning my way into the new year, have a good one all 👍👍👍

A post shared by Chris Hemsworth (@chrishemsworth) on

Шаг 10: Или же побеждай баскетбольную площадку

 

Greatest day of my life #miracle photo cred @laithnakli thanks New Mexico Tech for the venue!

A post shared by Chris Hemsworth (@chrishemsworth) on

Читай также: 6 способов накачать бицепс как у Шварца

Как Крис не только побеждает баскетбольную площадку, но и бомбит бицепсы, трицепсы да предплечья — узнай в следующем ролике:

Это интересно