Крис Хемсворт — австралийский актер, номинант на премию BAFTA. Стал известен благодаря тому, что постоянно играет Тора в кинематографической вселенной Marvel
“Тор“, “Мстители“, “Тор 2: Царство тьмы“, “Мстители: Эра Альтрона“, “Тор: Рагнарек“ — в каждом из перечисленных фильмов Крис Хемсворт играл Тора — супергероя комиксов издательства Marvel Comics, основаного на образе одноименного бога германо-скандинавской мифологии.
Читай также: Классическая программа тренировок на все группы мышц
Для того, чтобы играть роль “нордического“ бога, австралийцу приходится прибегать к услугам не только собственного таланта да актерского мастерства, но и к качалке. Ибо негоже, чтобы Тор был худым и немощным.
Именно поэтому Крис Хемсворт из тренажерки практически не вылезает. Недавно актер озвучил 10 главных принципов, по которым он вкалывает в зале. А потом еще и все это подтвердил роликами из Instagram. Смотри и бери пример с “непобедимого Тора“.
Шаг 1: В зале выкладывайся по полной
Шаг 2: Плавай в бассейне и практикуй кунг-фу
Шаг 3: Сделай плавание частью твоих постоянных тренировок
Шаг 4: Практикуйся искусно драться
Шаг 5: Бейся с тяжелыми грушами
Шаг 6: Упражняйся с ребенком
Шаг 7: Используй ребенка в качестве отягощения в любом упражнении
Шаг 8: Найди то, что пробуждает в тебе страсть
Шаг 9: Побеждай снежные склоны
Шаг 10: Или же побеждай баскетбольную площадку
Читай также: 6 способов накачать бицепс как у Шварца
Как Крис не только побеждает баскетбольную площадку, но и бомбит бицепсы, трицепсы да предплечья — узнай в следующем ролике:
Это интересно
