Медицинбол - это один из простейших снарядов, регулярные занятия с которым доступны в домашних условиях и хорошо укрепляют здоровье, помогают поддерживать спортивную форму, придают бодрость и хорошее настроение.
Это такой специальный тяжелый мяч, без отскока от поверхности, массой от 1 до 12 кг. Самое важное во время выполнения упражнений с медицинболом - следить за дыханием.
Выбор упражнений и масса снаряда должны соответствовать степени физической подготовленности и состоянию здоровья.
Как проводит тренировки с медицинболом один из лучших футболистов сборной Украины Анатолий Тимощук - смотри на видео.
СМОТРИ ТАКЖЕ: Как тренируется Анатолий Тимощук на Мальдивах
Это интересно
